[vc_row][vc_column width=“1/4″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“3/4″][vc_column_text]

ZIMNÉ HALOVÉ TRÉNINGY S NOVÝM TEAMOM A VIACERÝMI NOVINKAMI

Od začiatku novembra 2018 (piatok – 02.11.2018) štartujeme aj túto zimu 4-mesačnú bežeckú prípravu na už 14. ročník ČSOB BRATISLAVA MARATHON 2019 (07.04.2019) a jeho sprievodné disciplíny.

Tréningy sú určené pre bežcov všetkých výkonnostných kategórií. Na samotnom tréningu sa rozdelíme do skupín podľa zamerania vašej prípravy, pričom každá skupina bude mať svojho trénera.

Tréningový plán na celé obdobie je systematicky nastavený pre jednotlivé skupiny bežcov podľa toho, na akú vzdialenosť sa pripravujú. Po kvalitnej a pravidelnej zimnej príprave si aj tento rok väčšina účastníkov halových tréningov zabehla osobné rekordy na jarnom ČSOB Bratislava marathon 2018.

 

CENNÍK BEŽECKÝCH TRÉNINGOV

128,- EUR za 32 TRÉNINGOV

SPOLU 16 TÝŽDŇOV PRÍPRAVY / 4 BEŽECKÍ TRÉNERI / BEŽECKÁ DRÁHA HALY ELÁN

PORADENSTVO / ŠATNE / SPRCHY / SÚŤAŽE a ŠPECIÁLNE TEMATICKÉ TRÉNINGY

2 TRÉNINGOVÉ SKUPINY – MAXIMÁLNY POČET NA SKUPINU JE 100 BEŽCOV

1.       skupina – utorok 19:00 – 20:30 a piatok 18:00 – 19:30

2.       skupina – streda 19:00 – 20:30 a piatok 19:30 – 21:00

 

OKREM ZAUJÍMAVÝCH TRÉNINGOV VÁS TÚTO ZIMU ČAKÁ …

  • Komunikácia a vzájomná interakcia trénerov s bežcami cez FB skupinu – získať informácie tak môžete nielen počas tréningov, ale aj o on-line počas týždňa;
  • Pravidelné súťaže o štartovné na 14. ročník ČSOB Bratislava marathon;
  • Spoločné víkendové extra tréningy mimo haly v bratislavských lokalitách zamerané hlavne pre bežcov pripravujúcich sa na maratón a polmaratón;
  • Oceňovanie jednotlivcov na záver halových tréningov;
  • Výhodnejšie štartovné na ČSOB Zimnú sériu 2019;
  • Vytvorenie komunity prostredníctvom aplikácie STRAVA, sledovanie vlastného a skupinového progresu;
  • Tvorba tematických výziev prostredníctvom aplikácie STRAVA a následné vyhodnotenie víťazov;
  • Raz mesačne špeciálny tréning o zaujímavé športové vecné ceny;

ABSOLÚTNA NOVINKA !

Špeciálny projekt pre rok 2018/2019 – Atletické tréningy pre vaše deti zadarmo počas vášho tréningu pod vedením certifikovaného trénera detskej atletiky (tréningy budú prebiehať na vnútorných častiach oválu haly).

Detské tréningy budú prebiehať v piatok. V prípade záujmu kontaktujte tomas@becool.sk.

Aktuálne informácie o tréningoch, ako aj všetkých aktivitách s nimi spojenými nájdete na našich  FB stránkach a Instagrame. Registrácia sa spúšťa pondelok 01.10.2018

PREDSTAVUJEME VÁM NÁŠ TRÉNERSKÝ TEAM[/vc_column_text][vc_column_text]

Ing. Mgr. Romana Komarňanská

  • Absolventka Fakulty telesnej výchovy a športu UK v odbore trénerstvo v roku 2014.
  • Trénerka bežcov na individuálnej aj skupinovej úrovni. Aktuálne zvereneckú skupinu tvorí viac ako desať hobby bežcov a jedna reprezentantka Slovenska v triatlone.
  • Vedenie zimnej halovej prípravy na ČSOB Marathon v Bratislave 2015 a 2016.
  • Vedenie všeobecnej športovej prípravy pre detí a mládež v Trnave.
  • Vedenie tréningových jednotiek na športových kempoch pre spoločnosti z oblasti IT v zahraničí.
  • Individuálne tréningové plány a príprava na behy vo vzdialenostiach od 5km do 42,2km.
  • Workshopy a prednášky na tému: Beh a zdravý životný štýl pre privátne spoločnosti.
  • osobné rekordy – polmaratón 1:19/37 (Viedeň, 2017), vicemajsterka SR v maratóne Košice (2016), maratón 2:58/55 (ČSOB Marathon, 2015), víťazka Wings For Life (Slovensko, 2015)

Certifikáty:

  •  inštruktor vedenia hodiny aerobiku;
  • inštruktor JUMPING;
  • certifikát športovej psychológie.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Mgr. Matúš Kovalčík

  • Absolvent UK v Bratislave, Fakulty telesnej výchovy a športu v odbore šport pre zdravie a učiteľstvo telesnej a športovej výchovy.
  • Diplomovaný tréner športu pre všetkých V. Kvalifikačného stupňa (pre všetky vekové kategórie).
  • Diplomovaný tréner vo fitness V. Kvalifikačného stupňa.
  • Poradenstvo v oblasti výživy v športe a výživy pri rôznych oblastiach metabolických porúch v rámci primárnej, sekundárnej a terciárnej prevencie a rôznych formách porúch organizmu.
  • Tvorba tréningových plánov v oblasti rekreačného a výkonnostného športu pre širokú verejnosť zdravých ľudí, ale aj pre ľudí so špecifickými potrebami (ako sú napr. neurodegeneratívne ochorenia, metabolické ochorenia atď.)
  • Možnosť a znalosť vykonávať diagnostiku trénovanosti: Spiroergometria s EKG, a diagnostiku chôdze a behu: Systém Run3D.
  • Vedenie atletických a kondičných tréningových jednotiek v Biomedicínskom centre Slovenskej Akadémie Vied.
  • Vedenie zimnej halovej prípravy na ČSOB Marathon v Bratislave 2016, 2017, 2018.
  • Vedenie tréningových jednotiek v rámci prípravy na Telekom Night Run 2016, 2017, 2018.
  • Vedenie a príprava tréningových jednotiek v rámci prípravy vybraných bežcov na polmaratón na MMM v Košiciach 2018 v rámci projektu so Samsungom do Košíc
  • osobné rekordy: 1500m – 4:19 min, 5km – 16:54 min, 10km – 35:50 min.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Mgr. Tomáš Willwéber, PhD.

  • Absolvent doktorandského štúdia na Katedre telesnej výchovy a športu, Filozofickej fakulty, Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici v študijnom odbore Športová edukológia.
  • Diplomovaný tréner atletiky V. (najvyššieho) kvalifikačného stupňa získaného ukončením Mgr. štúdia Telesnej výchovy a trénerstva na KTVŠ FF UMB v Banskej Bystrici – špecializácia trénerstvo atletiky.
  • Certifikovaný tréner Detskej atletiky (IAAF Kids‘ Athletics Coaches).
  • SAKT – Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa.
  • Tréner v projekte „Atletika pre deti“ pod vedením AK ŠK UMB (2011, 2012, 2013, 2014, 2015).
  • Hlavný tréner atletickej prípravky Maratónček.
  • Prednášajúci a pedagogický dozor na Detskej univerzite pod vedením rektora UMB v Banskej Bystrici.
  • osobné rekordy: 10km – 35:13, polmaratón – 1:20:01, maratón – 3:05:17.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Dag Bělák

  • Tréner atletiky 2. kvalifikačného stupňa.
  • Certifikovaný rozhodca 2. kvalifikačného stupňa – atletika, so špecializáciou certifikovať bežecké trate podľa AIMS.
  • Atletický funkcionár – v súčasnosti kontrolór v Atletickom zväze Bratislavy.
  • osobné rekordy: 400m – 52,52s; 800m – 2:04 min, 3km – 10:44; 5km – 19:26 min,  10km – 38:16min.

[/vc_column_text][vc_single_image image=“5876″ img_size=“full“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]